La primavera es una estación del año que trae consigo muchos cambios: el aumento de las temperaturas, la mayor exposición al sol, el polen y otras alergias… Todos estos factores pueden afectar a nuestra piel y provocar sequedad, irritación, enrojecimiento o sensibilidad. Por eso, desde Aruxa Dermatología queremos darte algunos consejos para cuidar tu piel en esta época y mantenerla sana y bonita.
- Hidrata tu piel a diario. El uso de cremas hidratantes adecuadas a tu tipo de piel te ayudará a prevenir la pérdida de agua y a reforzar la barrera cutánea. Aplica la crema por la mañana y por la noche, después de limpiar tu rostro con un producto suave y sin alcohol.
- Protege tu piel del sol. Aunque el sol nos aporte vitamina D y nos haga sentir bien, también puede dañar nuestra piel si no usamos una protección adecuada. Elige un protector solar con un factor de protección alto (SPF 50 o más) y aplícalo media hora antes de salir de casa. Renueva la aplicación cada dos horas o después de sudar o mojarte. Evita también las horas de mayor radiación solar (entre las 12 y las 16 horas) y usa sombrero, gafas de sol y ropa ligera que cubra tu piel.
- Cuida tu alimentación. La dieta también influye en la salud de nuestra piel. Consume alimentos ricos en antioxidantes, como frutas, verduras, frutos secos o té verde, que te ayudarán a combatir los radicales libres y el envejecimiento prematuro. Evita el consumo excesivo de alcohol, café, azúcar o alimentos procesados, que pueden deshidratar tu piel y favorecer la inflamación.
- Bebe agua. Mantener una buena hidratación es fundamental para que nuestra piel se vea luminosa y elástica. Bebe al menos dos litros de agua al día y evita las bebidas azucaradas o con gas. También puedes tomar infusiones, zumos naturales o caldos para hidratarte.
- Limpia tu piel con suavidad. La primavera es una época en la que nuestra piel puede sufrir más irritaciones o alergias debido al polen, el polvo o la contaminación. Por eso, es importante limpiarla bien cada día para eliminar las impurezas y evitar que se obstruyan los poros. Usa productos suaves y específicos para tu tipo de piel, sin alcohol ni perfumes. No frotes ni rasques tu piel, sino que masajea con delicadeza y seca con una toalla limpia y suave.
- Exfolia tu piel una vez a la semana. La exfoliación es un paso que nos ayuda a eliminar las células muertas y a renovar la superficie de nuestra piel. Además, favorece la penetración de los productos hidratantes y mejora la circulación sanguínea. Usa un exfoliante suave y adecuado a tu tipo de piel y aplícalo con movimientos circulares sobre el rostro y el cuerpo. Evita las zonas más sensibles, como el contorno de los ojos o las heridas.
- Visita a tu dermatólogo. Si tienes alguna duda sobre cómo cuidar tu piel en primavera o si notas algún cambio o problema en ella, no dudes en consultar con un profesional.
En Aruxa Dermatología te ofrecemos un servicio personalizado y de calidad para resolver tus inquietudes y mejorar la salud y la belleza de tu piel.
