En Aruxa Beauty Center, tu centro de dermatología y cirugía estética en Puebla, sabemos que mantener una piel sana y radiante es el deseo de muchas personas. Los cambios estacionales, la contaminación y otros factores externos pueden afectar la salud de nuestra piel.
Por eso, te presentamos 10 consejos clave para disfrutar de una piel sana y luminosa durante todo el año:
- Limpieza facial diaria: Limpia tu rostro dos veces al día con un limpiador suave y adecuado a tu tipo de piel. Esto eliminará la suciedad, el maquillaje y las impurezas acumuladas.
- Hidratación constante: Utiliza una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel, tanto por la mañana como por la noche. La hidratación es esencial para mantener la barrera protectora de la piel.
- Protección solar: Aplica protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 todos los días, incluso en días nublados. Los rayos UV son la principal causa del envejecimiento prematuro de la piel y el cáncer de piel.
- Alimentación saludable: Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y agua te ayudará a tener una piel más saludable.
- Descanso adecuado: El sueño es fundamental para la regeneración celular de la piel. Asegúrate de dormir al menos 7-8 horas diarias.
- Evita el tabaco y el alcohol: El tabaco y el alcohol aceleran el envejecimiento de la piel y pueden provocar arrugas y manchas.
- Limita la exposición a pantallas: La luz azul emitida por las pantallas de dispositivos electrónicos puede dañar la piel. Utiliza gafas con filtro de luz azul y toma descansos frecuentes de las pantallas.
- Exfolia tu piel regularmente: La exfoliación elimina las células muertas y ayuda a renovar la piel. Sin embargo, no excedas la frecuencia recomendada para evitar irritaciones.
- Complementos alimenticios: Consulta con un dermatólogo sobre la posibilidad de complementar tu dieta con vitaminas y minerales esenciales para la salud de la piel, como la vitamina C y el zinc.
- Visitas regulares al dermatólogo: Realiza chequeos regulares con un dermatólogo para detectar cualquier problema a tiempo y recibir un tratamiento adecuado.
En Aruxa Beauty Center, contamos con los tratamientos más avanzados para cuidar tu piel.
Agenda una cita y descubre cómo podemos ayudarte a lucir una piel radiante y saludable.
